Aktuelles Thema: Stress im Körper auflösen

Muskeln speichern unseren alltäglichen Stress. Kommt es zu Überlastung zeigt sich dieses durch Verhärtungen in der Muskulatur und Schmerzen.In den aktuellen Kursen sollen diese Merkmale aufgespürt und die Schmerzpunkte bearbeitet werden. Die Muskeln werden gedehnt und die Muskelgegenspieler aktiviert und gestärkt. Der Körper kommt so wieder in Balance.So wird das…

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Yoga-Wochenendseminare 2024

In 2024 finden diese fit&frei-Wochenendseminare statt:19.04. - 21.04. im Kloster Drübeck, einer schön modernisierten Klosteranlage aus dem frühen Mittelalter30.08. - 01.09. im Bio-Hotel Spöktal in der Lüneburger Heide stattIn diesen Seminaren wird ein Schwerpunktthema intensiv, theoretisch und praktisch bearbeitet. Dabei bleibt genügend Zeit für Achtsamkeit und intensive Gespräche.Interessierte wenden sich…

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Aktuelles Hygienekonzept für fit&frei Kurse

Die Yoga-Kurse von fit&frei finden in öffentlichen Gebäuden statt. Wir sind dort also nicht allein und arrangieren uns mit den örtlichen Gegebenheiten, Vorschriften und anderen Nutzern.Deshalb gelten für die Yoga-Kurs von fit&frei folgende Vereinbarungen:die Kurse finden in kleinen Gruppen mit max. 12 Teilnehmenden stattKursleiterin und Teilnehmende achten auf ausreichend Abstandwenn…

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