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Wochenstart mit fit&frei

Yoga am Montag

90 min mit Marma®-Yoga

  • Gemischte Gruppe
  • Entspannung
  • Anspannung
  • Dehnung
  • Achtsamkeit

📆 montags 18:30 – ca. 20:00 Uhr

🏠 Familienzentrum Rethen

Krafttankstelle

Yoga am Dienstag 1&2

75 min mit Marma®-Yoga

  • Entspannung
  • Anspannung
  • Dehnung
  • Achtsamkeit

📆 dienstags 18:15 – ca. 19:30 Uhr
               und 19:45 – ca. 21:00 Uhr

🏙 Stadthaus Laatzen

fit&frei ins Wochenende

Yoga am Freitag

90 min mit Marma®-Yoga

  • exklusiv für Frauen
  • Entspannung
  • Anspannung
  • Dehnung
  • Achtsamkeit

📆 freitags 09:00 – ca. 10:30 Uhr

 🏠 TSV Ingeln-Oesselse

Wochenendseminar
Stark und geschmeidig.

Haben Sie schon mal einen Leoparden beim Dehnen beobachtet, oder eine Katze?

Yoga-Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur sowie die Faszien (das Bindegewebe). Damit Faszien regenerieren, benötigen diese darüber hinaus spezielle Bewegungsabläufe. Lernen Sie hierfür einen Bewegungszyklus kennen, mit Unterstützung der dabei richtig eingesetzten Faszienrolle (Black Roll™).

Nach dem Training spüren Sie Ihren Körper als besonders lebendig und energievoll, genauso wie eine Katze.

Stop

Heideherbst

Zeit für mich:
Yoga-Wochenende in der Lüneburger Heide

5 Yoga-Einheiten zum Thema Yoga und Achtsamkeit

  • Aktivierungs- und Entspannungsübungen für den Alltag
  • schönes kleines Hotel in der Lüneburger Heide
  • leckeres Essen, schöner großer Garten, Sauna
  • Spazierengehen an Seen und in Wäldern
  • Ruhe und Zeit zum Genießen

 

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