Wochenstart mit fit&frei
Yoga am Montag
90 min mit Marma®-Yoga
- Gemischte Gruppe
- Entspannung
- Anspannung
- Dehnung
- Achtsamkeit
📆 montags 18:00 – ca. 19:30 Uhr
🏠 Familienzentrum Rethen
Krafttankstelle
Yoga am Dienstag 1&2
75 min mit Marma®-Yoga
- Entspannung
- Anspannung
- Dehnung
- Achtsamkeit
dienstags 18:00 – ca. 19:15 Uhr
und 19:30 – ca. 20:45 Uhr
🏠 Familienzentrum Rethen
fit&frei ins Wochenende
Yoga am Freitag
90 min mit Marma®-Yoga
- exklusiv für Frauen
- Entspannung
- Anspannung
- Dehnung
- Achtsamkeit
freitags 09:00 – ca. 10:30 Uhr
🏠 TSV Ingeln-Oesselse
Wochenendseminar
Stark und geschmeidig.
Haben Sie schon mal einen Leoparden beim Dehnen beobachtet, oder eine Katze?
Yoga-Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur sowie die Faszien (das Bindegewebe). Damit Faszien regenerieren, benötigen diese darüber hinaus spezielle Bewegungsabläufe. Lernen Sie hierfür einen Bewegungszyklus kennen, mit Unterstützung der dabei richtig eingesetzten Faszienrolle (Black Roll™).
Nach dem Training spüren Sie Ihren Körper als besonders lebendig und energievoll, genauso wie eine Katze.
Zeit für mich:
Yoga-Wochenende in der Lüneburger Heide
6 Yoga-Einheiten zum Thema Yoga und Achtsamkeit
- Aktivierungs- und Entspannungsübungen für den Alltag
- schönes Bio-Hotel in der Lüneburger Heide
- leckeres Essen, auch vegetarisch/vegan
- schöner großer Garten
- Sauna
- Spazierengehen an Seen und in der Heide
- Ruhe und Zeit zum Genießen